餐餐吃蔬菜并不难,但要吃好蔬菜却需要---选择。首先要---新鲜,腌制蔬菜、咸菜、长期存放的蔬菜都不在之列。其次,要多选深颜色蔬菜,包括深绿色的、红黄颜色的和紫色的,菠菜、油菜、油麦菜、菜心等绿叶蔬菜尤其重要。再次要多选十字花科蔬菜,有西兰花、油菜、白菜、甘蓝、萝卜等,它们具有明确的作用。后是菌类和藻类,如香菇、木耳、海带、裙带菜等,它们有助提高,还使餐桌蔬菜更丰富多样。
清洗:蔬菜表面沾有泥沙、灰尘和等,尤其是根菜类表面和叶菜类的根部带有较多的泥土,餐饮配送价格,应注意洗净。速冻蔬菜在食用时一般不再洗涤,直接加热烹调。预处理:清洗洁净的蔬菜除去皮、种子等不可食部分,例如青椒去籽、豆角去筋等,餐饮配送费用,再根据不同要求切分成各种规格形状。在预处理过程中原料不能直接与铜或铁的容器直接接触,餐饮配送公司,否则产品易变色变味,所以加工过程中应使用不锈钢器具。
原料挑选 选择具有丰富肉质的蔬菜品种,脱水前应严格选优去劣,剔除有病虫、腐烂、干瘪部分。以八成成熟度为宜,过熟或不熟的亦应挑出,除瓜类去籽瓤外,其他类型蔬菜可用清水冲洗干净,然后放在阴凉处晾干,但不宜在阳光下曝晒。切削、烫漂 将洗干净的原料根据产品要求分别切成片、丝、条等形状。预煮时,因原料不同而异,天津餐饮配送,易煮透的放沸水中焯熟,不易煮透的放沸水(水温一般在150℃以上)中略煮片刻,一般烫漂时间为2~4分钟。叶菜类不烫漂处理。
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